Chcesz zadbać o zdrowie, zajrzeć do swojego wnętrza i pobyć w zgodzie z naturą? Chcesz po prostu odpocząć i zregenerować siły?
- Ostoja to miejsce stworzone z myślą o Tobie, dla Ciebie
- Ostoja to miejsce stworzone z myślą o Tobie, dla Ciebie
Pogoda nie zachęca do aktywności outdoorowej? Nie szukaj wymówek i skorzystaj z naszej mini siłowni. Znajdziesz tu profesjonalny sprzęt do treningu cardio – rowerek, bieżnia. Możesz też popracować nad formą podczas ćwiczeń z hantlami – wzmocnić mięśnie ramion i barków, wysmuklić sylwetkę i poprawić ogólną sprawność fizyczną. A po rzetelnym treningu koniecznie skorzystaj z zasłużonego odpoczynku w naszej saunie i jacuzzi. Jeśli dużo pracujesz i na co dzień nie możesz znaleźć czasu na aktywność to już tygodniowy pobyt podczas którego nauczysz się zdrowego nawyku codziennych ćwiczeń może sprawić, że zmienisz swoje życie na bardziej aktywne, pełniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze.
Tu praktykujemy jogę. Tu ćwiczymy pilates, streatching, pocimy się i medytujemy. Tu też podczas tygodniowych turnusów praktykujemy Chi Kung, Bodyfulness i ćwiczymy metodą Fedelkraisa! Przestronna sala z naturalnym światłem to idealne miejsce w którym po prostu chcesz być, chłonąć, dawać z siebie i brać. Podczas zajęć możesz skorzystać z naszych mat do jogi, możesz też zabrać swoją. A jeśli pogoda na to pozwala i grupa jest za – bierzemy maty na spacer i praktykujemy w towarzystwie naszej łąki kwietnej albo idziemy na spacer i rozkładamy maty nad jeziorem.
Nasi masażyści zadbają o to żebyś poczuł się lepiej w swoim ciele. Żebyś rozluźniła napięcia powstałe po długotrwałej pracy za biurkiem albo po intensywnym treningu. Podczas pobytu w Ostoi Dwa Jeziora umów się na cykl masaży dobranych do Twoich potrzeb. W ofercie: masaż powięziowy terapeutyczny, masaż sportowy i masaż relaksacyjny. Dobrze dobrany cykl masaży zaktywizuje Twój układ przywspółczulny odpowiedzialny za odprężenie i regenerację oraz rozbudzi twoje endorfiny!
Żyjemy szybko, żyjemy głośno i jesteśmy przebodźcowani, a to w dłuższej perspektywie wpływa na zwiększenie poziomu stresu, który jak wiemy bardzo destrukcyjnie wpływa na nasz organizm. Cisza i brak zalewu informacyjnego stały się luksusem. Dlatego stworzyliśmy pokój, w którym możesz odciąć się od wszystkiego. To nieduże, pomieszczenie wykończyliśmy minimalistycznie, w stonowanych kolorach po to, żeby nic nie rozpraszało Twojej uwagi. Jest tu wygodny, wiszący fotel, w którym możesz się zanurzyć i stolik na którym możesz położyć ulubioną książkę, czy odstawić wodę z miodem. Podczas pobytu w pokoju wyciszenia zachęcamy też do sesji fototerapii z wykorzystaniem lampy antydepresyjnej. Koniecznie ją wypróbuj, gwarantujemy że poczujesz się znacznie lepiej!
Sauna na podczerwień jest doskonałym wsparciem dla osób chcących zadbać o ogólny stan zdrowia, stanowi także alternatywę dla tych, którzy nie mogą korzystać z popularnej sauny mokrej czy suchej. Ponadto poprawia samopoczucie i jest stosowana jako zwieńczenie zabiegów pielęgnacyjnych, wzmacniając ich pozytywny wpływ. Sauna infrared wykorzystuje promienie podczerwone, które wnikają głęboko w tkanki i rozszerzają naczynia krwionośne wspomagając krążenie. Lekarze zalecają wizyty w saunie infrared przy leczeniu zapalenia stawów, rwy kulszowej, bólów mięśni, kontuzji, zwichnięć. Już kilka sesji w saunie infrared złagodzi dolegliwości i ukoi nerwobóle a także problemy skórne takie jak trądzik, blizny czy oparzenia.
Podczas turnusów to w tej sali spotykamy się żeby porozmawiać o zdrowiu – o odżywianiu, pracy ze stresem, pracy nad sobą i aktywności fizycznej. Spotykamy się z ekspertami z wielu dziedzin szeroko rozumianego, holistycznego podejścia do zdrowia, dbania o siebie i slow life. Prowadzimy także warsztaty psychologiczno-coachingowe. Jak widzicie nie jest to typowa sala wykładowa, urządziliśmy ją z użyciem naturalnych materiałów – dużo drewna i kwiatów stworzyło klimatyczne pomieszczenie, w którym uczestnicy naszych warsztatów i turnusów czują się bardzo dobrze. A jeśli pogoda sprzyja wykłady przenosimy na taras.
Nasze zaplecze gastronomiczne dostępne jest dla Gości, tu prowadzimy warsztaty kulinarne z dietetykami i kucharzami. Gotowanie to świetna zabawa dająca olbrzymią satysfakcję. Nauczymy Cię przygotowywać ekologiczne, zdrowe i pyszne dania w duchu kuchni slow food, z dbałością o zachowanie wartości odżywczych. Korzystamy z produktów dostarczanych przez regionalnych rolników, uczymy się też używać darów natury – zioła, jadalne kwiaty, grzyby i owoce. Mazurskie lasy i polany są pełne przepysznych skarbów a o wielu z nich pewnie nie masz jeszcze pojęcia. Może czas to zmienić? 🙂