Wollen Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, in sich gehen und im Einklang mit der Natur sein? Wollen Sie einfach nur entspannen und sich erholen?
- Ostoja ist ein Ort, der geschaffen wurde für über Sie, für Sie
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Das Wetter lädt nicht zu Aktivitäten im Freien ein? Keine Ausreden und nutzen Sie unser Mini-Fitnessstudio. Hier finden Sie professionelle Geräte für das Kardiotraining – ein Fahrrad, ein Laufband. Außerdem können Sie beim Training mit Hanteln an Ihrer Form arbeiten – stärken Sie Ihre Arm- und Schultermuskeln, verschlanken Sie Ihre Silhouette und verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness. Und nach einem soliden Training können Sie sich in unserer Sauna und im Whirlpool eine wohlverdiente Pause gönnen. Wenn Sie viel arbeiten und nicht jeden Tag Zeit haben, aktiv zu sein, kann ein einwöchiger Aufenthalt, in dem Sie die gesunde Gewohnheit der täglichen Bewegung erlernen, Ihr Leben bereits verändern – zu einem aktiveren, erfüllteren, gesünderen und glücklicheren Leben.
Hier praktizieren wir Yoga. Hier praktizieren wir Pilates, Streatching, Schwitzen und Meditation. Hier praktizieren wir auch Chi Kung, Bodyfulness und die Fedelkrais-Methode während unserer einwöchigen Retreats. Der geräumige, lichtdurchflutete Raum ist der perfekte Ort, an dem man einfach nur sein, aufnehmen, geben und nehmen möchte. Während des Unterrichts können Sie unsere Yogamatten benutzen oder Ihre eigenen mitbringen. Und wenn das Wetter es zulässt und die Gruppe Lust hat, gehen wir mit den Matten spazieren und üben in der Gesellschaft unserer Blumenwiese, oder wir gehen spazieren und legen die Matten am See aus.
Unsere Massagetherapeuten sorgen dafür, dass Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen. So können Sie die Verspannungen lösen, die nach langen Stunden am Schreibtisch oder nach einem intensiven Training entstanden sind. Vereinbaren Sie während Ihres Aufenthalts in Ostoja Dwa Jeziora einen Termin für eine Reihe von Massagen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Im Angebot: therapeutische Faszienmassage, Sportmassage und Entspannungsmassage. Eine gut gewählte Massageserie aktiviert Ihr parasympathisches Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist, und weckt Ihre Endorphine!
Wir leben schnell, wir leben laut und wir sind überreizt, und das erhöht auf Dauer den Stresspegel, von dem wir wissen, dass er für unseren Körper sehr schädlich ist. Stille und die Abwesenheit von einer Flut von Informationen sind zu einem Luxus geworden. Deshalb haben wir einen Raum geschaffen, in dem man sich von allem abkapseln kann. Wir haben diesen kleinen Raum in minimalistischen, gedämpften Farben gestaltet, damit Sie nichts ablenkt. Es gibt einen bequemen Hängesessel, in den Sie sich fallen lassen können, und einen Tisch, auf den Sie Ihr Lieblingsbuch legen oder Ihr Honigwasser abstellen können. Während Sie sich im Ruheraum aufhalten, empfehlen wir Ihnen auch eine Lichttherapie mit einer Anti-Depressionslampe. Probieren Sie es unbedingt aus, Sie werden sich garantiert besser fühlen!
Die Infrarotsauna ist eine hervorragende Unterstützung für alle, die sich um ihre Gesundheit kümmern wollen, und eine Alternative für alle, die die beliebte Nass- oder Trockensauna nicht nutzen können. Darüber hinaus verbessert sie das Wohlbefinden und wird als Höhepunkt von Schönheitsbehandlungen eingesetzt, um deren positive Auswirkungen zu verstärken. In der Infrarotsauna werden Infrarotstrahlen verwendet, die tief in das Gewebe eindringen und die Blutgefäße erweitern, um die Durchblutung zu fördern. Ärzte empfehlen den Besuch der Infrarotsauna zur Behandlung von Arthritis, Ischias, Muskelschmerzen, Verletzungen und Verstauchungen. Schon wenige Saunagänge in der Infrarotsauna können Beschwerden lindern und Neuralgien sowie Hautprobleme wie Akne, Narben oder Verbrennungen lindern.
In den Ferien treffen wir uns in diesem Raum, um über Gesundheit zu sprechen – über Ernährung, Stressbewältigung, Arbeit an uns selbst und körperliche Aktivität. Wir treffen uns mit Experten in vielen Bereichen eines umfassenden, ganzheitlichen Ansatzes für Gesundheit, Selbstfürsorge und ein langsames Leben. Wir führen auch psychologische und Coaching-Workshops durch. Wie Sie sehen können, ist dies kein typischer Hörsaal, sondern wir haben ihn mit natürlichen Materialien eingerichtet – viel Holz und Blumen haben einen stimmungsvollen Raum geschaffen, in dem sich die Teilnehmer unserer Workshops und Camps sehr wohl fühlen. Und wenn das Wetter gut ist, verlegen wir die Vorträge auf die Terrasse.
Unsere Küche steht den Gästen zur Verfügung, hier veranstalten wir Kochworkshops mit Ernährungsberatern und Köchen. Kochen macht großen Spaß und bringt enorme Befriedigung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie biologische, gesunde und köstliche Gerichte im Sinne der Slow-Food-Küche zubereiten und dabei auf die Erhaltung der Nährwerte achten. Wir verwenden Produkte von regionalen Bauern und lernen, die Gaben der Natur zu nutzen – Kräuter, essbare Blumen, Pilze und Früchte. Die masurischen Wälder und Lichtungen sind voll von köstlichen Schätzen, von denen Sie wahrscheinlich noch nichts wissen. Vielleicht ist es an der Zeit, das zu ändern? 🙂